Emociones ¿Nos ayudan en el proceso del envejecimiento?

Las emociones están de moda. La inteligencia emocional, la educación emocional, ocupan el interés de científicos, educadores y familias y, como no, también en expertos en envejecimiento.

Desde hace algún tiempo, se han venido acumulando estudios que resaltan la riqueza de las emociones a medida que envejecemos, “con el transcurso de los años”. Nuestra vida emocional se hace más enrevesada y llena de “tonalidades” a medida que pasan los años. Lo sentimientos nos ayudan a adaptarnos a los cambios que nos va deparando la vida y también influyen sobre nuestra salud. Es aquélla máxima de: “No hay que sumar años a la vida, sino vida a los años”.

Con la vocación que muchos conocéis, pienso que estos aspectos han de ser conocidos y, aún más, aplicados, por las personas que quieren sacar más partido a sus vidas a medida que envejecen. Es por ello que ya nos hemos puesto manos a la obra, y ya hace unos meses empezamos un monográfico, que versa sobre el tema, y está redactado para personas que quieren envejecer bien, aprovechar las oportunidades que surgen para mejorar su vida y aprender como hacerlo.

En primer lugar, el primer esfuerzo, se ha dirigido a intentar transmitir la importancia que las emociones tienen para la vida. Las emociones son el “enganche” con la vida, son señales de que “estamos en el mundo” y nos dejan huellas, vestigios para continuar por “el camino que elegimos”. En su virtud he desarrollado distintos post bajo la siguiente estructura:

1.- LAS EMOCIONES. LOS INDICATIVOS DE PERTENENCIA A UN ENTORNO
1.1. Vive, siente!. LAS EMOCIONES. LOS INDICATIVOS DE PERTENENCIA A UN ENTORNO (1)
1.2. Las emociones cuando envejecemos. LAS EMOCIONES: LOS INDICATIVOS DE PERTENENCIA A UN ENTORNO (1)
1.3. ¿Porqué es importante conocer nuestras emociones?. LAS EMOCIONES: LOS INDICATIVOS DE PERTENENCIA A UN ENTORNO

LAS EMOCIONES. LOS INDICATIVOS DE PERTENENCIA A UN ENTORNO (1)

Si queremos envejecer bien, hay que saber aprovechar todas las posibilidades y las oportunidades que nos ofrece el entorno que nos rodea, el mundo en el que vivimos.
Y Todo esto será una tarea más fácil si sabemos entender nuestras emociones y aprovechar esas “huellas” que nos aportan, para actuar en la dirección más adecuada.

Pero saber no basta, hay que aplicar lo aprendido a nuestra vida cotidiana. En otras palabras, no basta solo decir lo que hay que hacer sino también cómo se puede hacer.

Por eso, en segundo lugar, este estudio ofrecerá soluciones para saber reconocer nuestras emociones, ponerles palabras, comprender su conexión con nuestras experiencias y acciones y aprender cómo nos pueden ayudar a estar más vivos, más en contacto con la vida, más satisfechos.

En este caso su estructura, la que próximamente desarrollaremos:

2. ACERCARME A MIS EMOCIONES
2.1. Ser consciente con mis emociones.
2.2. Cuatro pasos para conocer mis emociones.
Primero: Las sensaciones del Cuerpo.
Segundo: Poner nombre a lo que se siente.
Tercero: Comprender la emoción.
Cuarto: Aceptar lo que se está sintiendo.

Sé que planteo un tema interesante, pero a la vez muy complicado, al ser tan subjetivo, tan intangible, y que, que no es fácil aplicar a nuestras vidas. Nuestra intención es que nuestros lectores, seguidores, y el publico en general, al que le llegue; otorgue a los sentimientos la importancia que tienen para envejecer bien.