LAS EMOCIONES: LOS INDICATIVOS DE PERTENENCIA A UN ENTORNO (1)

1.2. LAS EMOCIONES CUANDO ENVEJECEMOS

”Cuando hemos llegado hasta los barrios bajos del pesimismo y no hallamos nada en el universo que nos parezca una afirmación capaz de salvarnos, se vuelven los ojos hacia las menudas cosas del vivir cotidiano (…).

Vemos, entonces, que no son las grandes cosas, los grandes placeres, ni las grandes ambiciones, quienes nos retienen sobre el haz de la vida, sino este minuto de bienestar junto a un hogar en invierno…”.

J.ORTEGA Y GASSSET

A medida que envejecemos, nuestra vida cambia, tenemos diferentes experiencias, aprendemos cosas nuevas, y nuestros sentimientos se transforman. Veremos que pueden cambiar las cosas que nos emocionan, puede cambiar…la frecuencia con la que tenemos nuestras emociones, también puede cambiar…la forma de sentir las emociones; así como puede cambiar…la forma de expresar nuestras emociones. En este post nos centraremos en cómo pueden cambiar las cosas que nos emocionan.

Pueden cambiar las cosas que nos emocionan

“Antes vivía centrada en el trabajo y las obligaciones (…), ahora valoro otras cosas. Lo importante en esta etapa de mi vida, es la salud, y que mi familia esté bien”

Probablemente, ha notado que ahora se emociona por cosas distintas a las que se emocionaba antes.

Con el paso del tiempo, la salud se convierte en algo fundamental en la vida, en fuente de muchas emociones, algunas de ellas desagradables, como la preocupación, la tristeza, la angustia, la inseguridad o la incertidumbre sobre nuestra propia capacidad.

“Ya tengo 86 años, y como es lógico, ya ando con achaques, dolores que afectan a la movilidad, malestar (…), pero es lógico, ya estoy en el ocaso de mi vida”.

Pero la salud también puede ser fuente de emociones agradables, como ocurre cuando nos sentimos sanos, cuando estamos satisfechos porque nos cuidamos o cuando nos dicen que tenemos un aspecto saludable.

“Nosotras nadamos muchísimo, nos ha gustado de siempre, por lo que ahora que ya tenemos una edad para cuidarnos, nos viene fenomenal para mantenernos en forma y saludables”.

Mantener la independencia, la autonomía en la vida cotidiana, suele ser algo que nos preocupa mucho a medida que nos vamos haciendo mayores.

“Mientras yo pueda, viviré por mi misma, y después, cuando ya no pueda ser independiente, ya veremos (…), residencia?, eso sí, desearía que cuando llegue ese momento pueda hacerlo por mi misma, entrar andando allí”.

Por otro lado, a medida que pasa el tiempo, la familia, los hijos, los nietos, se pueden convertir en el centro de nuestro mundo emocional. La familia puede ser una fuente maravillosa de autorrealización y satisfacción. Pero también puede ser fuente de preocupaciones y malestar. Así, a veces, la vida familiar puede originarnos emociones muy agradables…

“Ahora lo único que quiero en la vida es pasear con mi nieto de la mano (…). Tengo dos nietos y una nieta, y con ellos he vuelto a rememorar mi juventud, cuando tenía a mis “niños”, con esas edades. Y que felicidad!, solo quiero estar con ellos”.

…y otras veces, emociones más desagradables o más difíciles de llevar, como cuando sentimos una mezcla de satisfacción e irritación por sentir nuestra libertad coartada.

“Haber…, claro, todo el día con el niño ‘parriba´ y ´pabajo´….. y es que….; bueno aunque yo encantada porque no sabes cuanto me quiere…..Y yo también tengo mis cosas y eso…..pero a veces (…). discuto con su madre, aunque ella no tiene la culpa pobre, trabaja mucho, pero yo tampoco”

Si antes las obligaciones llenaban nuestro tiempo, ahora tenemos la oportunidad de disfrutar de más tiempo libre.

Lo que hagamos con ese tiempo puede ser fuente de emociones agradables, si desarrollamos actividades que tengan significado para nosotros, que nos llenen y nos hagan sentir bien.

La verdad te digo, es que yo me siento ahora divinamente, tengo mucho mas tiempo para mi, para irme con los amigos, para poder cenar con varias parejas de amigas y amigos, (…). Nos gustasalir como los jóvenes,porque te puedo asegurar, hija, que nosotros nos sentimos jóvenes, estamos bien, tenemos algún dinerillo, no mucho,pero estamos bien. ¿que mas podemos pedir?.

Si no sabemos aprovechar nuestro tiempo de forma que nos permita hacer las actividades que queremos hacer, entonces… tener tiempo libre puede ser una fuente de emociones desagradables, como el aburrimiento o la ansiedad.

“Lo que yo pienso es que el gran problema que tenemos,nosotros, los mayores, es eso (…). Esto que se conecta con el aburrimiento y con la inmensidad del tiempo, que no sabe uno como llenarlo…”.

 Podemos utilizar nuestro tiempo de forma que nos ayude a caminar en la dirección que queramos en cada momento. Hacer las cosas que queremos hacer para encontrarnos más a gusto. No hace falta pensar en actividades complejas o extravagantes, fuera de nuestro alcance.

Con la edad, hemos aprendido a sacar más jugo de las experiencias más sencillas, a disfrutar más con las actividades cotidianas…

“….Cuando me levanto por la mañana y veo el sol….maravilloso, eso es maravilloso, me siento vital y tengo ganas de hacer muchas cosas…”.

En los próximos post analizaremos como puede cambiar…la frecuencia con la que tenemos nuestras emociones, como también puede cambiar…la forma de sentir las emociones; así como puede cambiar…la forma de expresar nuestras emociones.